Siapakah yang pantas kita cari?

Ujian

Hal yang tak pernah luput dari kehidupan manusia

Bagaimana kalian memandang hal ini?

Bencikah? Sedihkah? Miriskah? Atau malah kalian bahagia dan bersyukur?

Pernahkah kalian penat dan buntu mencari sosok tempat kalian mengadu?
Teman..

Hal itu akan tetap buntu jika kalian mencari sampai ujung dunia

Karena sesungguhnya tidak perlu repot-repot untuk mencari

dimanakah dapat ditemukan seseorang yang dapat mengerti

Seseorang yang dapat memberi solusi

Seseorang yang dapat mendengarkan

Seseorang yang dapat peduli

Seseorang yang dapat menenangkan

"Seseorang...", "Seseorang...", "Seseorang"...,

Riska jadi ingat dengan cerita guru riska ketika smp

Beliau bercerita mengenai pertanyaan gurunya saat ia masih menjadi murid seperti riska

"Sebenarnya siapa sih yang menciptakan kita? Coba tebak.. Meja, itu diciptakan oleh siapa?"

Dengan cepat kita dapat menjawab bahwa meja jelas diciptakan oleh manusia.

"Ya betul sekali.. Meja diciptakan oleh manusia bukan diciptakan oleh sesama meja"

Artinya apa?

Manusia diciptakan oleh siapa?

Ya jelas bahwa manusia bukan diciptakan oleh sesama manusia melainkan diciptakan oleh Allah Swt

Jadi jika kita terus menerus mencari "Seseorang yang dapat bla bla.."

Hal itu akan tetap terasa kurang karena "Seseorang" itu bukanlah pencipta diri kita
Melainkan Allah Swt lah yang menciptakan kita

Yang namanya Pencipta, pasti akan merawat dan menyayangi ciptaan-Nya

Pencipta pasti tahu segala sesuatu yang diperlukan oleh ciptaan-Nya

Jadi teman-teman tak perlu repot dan kesusahan untuk mencari siapa yang dapat merawat dan mencintai kita..

Cukup teman-teman melakukan kewajiban teman-teman sebagai manusia yang diciptakan, Shalat 5 waktu, puasa di bulan ramadhan, zakat, dll.. itu adalah nikmat ibadah dan amalan yang sebetulnya benar-benar kita butuhkan..

Seperti dikutip dalam buku aa gym

"Takdir beramal adalah investasi. Yaitu kalau dilaksanakan dengan penuh ketulusan niscaya Allah yang Maha Melihat akan membalasnya dengan balasan yang mengesankan. Bukankah kita tidak tahu kapan kita akan mendapatkan kesulitan diperjalanan?"

Sesungguhnya kitalah yang benar2 memerlukan syafaat itu..

 bersujudlah karena Allah lebih dekat dengan hamba-Nya pada sujud terakhirnya

Sosok itu selalu ada dalam setiap langkah kita

Selalu tahu perasaan kita walau kita tidak mengucapkannya

Mengapa?

Karena Dialah yang menciptakan kita

Yang tahu segala sesuatu akan apa yang kita butuhkan

Lantas ketika kita ditimpa ujian yang sangat menyakitkan,
lalu yang kita cari hanyalah Allah Swt

Sesungguhnya orang-orang tersebut adalah orang-orang yang telah meraih kemenangan.
karena dapat melalui ujian tersebut dengan terus mengingat Allah Swt

Ibarat permainan.

Ketika teman-teman memulai sebuah permainan
, maka akan ada berbagai lawan yang harus teman-teman hadapi sebagai ujiannya

Teman-teman tidak menyerah begitu sajakan?

Tujuannya apa?
Meraih kemenangan bukan?
Bagaimana perasaan teman-teman ketika berhasil menamatkan permainan
sampai menyandang status "winner"

Teman-teman akan bangga luar biasa kan?
dan pastinya ketika orang lain memainkan permainan itu,
teman-teman sudah tau alurnya dan teman-teman bisa menjadi guru mereka

Nah yang menentukan perjuangan mencapai kemenangan itu
 tentu saja dilihat dari prosesnya

Apakah teman-teman mencari kemenangan tersebut dengan mengeluarkan seluruh tenaga dan pikirannya?
 Atau hanya dengan cara "nge-cheat" saja?

Karena kemenangan yang sesungguhnya adalah orang yang dapat melalui lawan tersebut dengan terus mengingat Allah

Dengan mengingat Allah tentu saja jalan yang diraih adalah jalan kejujuran

Jalan yang meyakini kemampuan diri sendiri karena yakin bahwa akan ada yang menolong kita ketika kita selalu mengingat-Nya.

Ya hidup adalah pilihan

Ingat bahwa proses tidak pernah mengkhianati hasil

"Andaikan kamu tahu bagaimana Allah mengatur urusan hidupmu, hatimu pasti akan meleleh karena cinta kepada-Nya" -Ibnu Qayyim Al jauziyyah 

Lantas hal apalagi yang membuatmu ragu untuk mencintai-Nya lebih dulu dibandingkan mencintai ciptaan-Nya?

Sekian dari riska

kurang lebihnya mohon dimaafkan

Wassalamu'alaikum wr wb

Be smart, be bright girls!

Assalamu'alaikum wr. wb
Apa kabar ukhti-ukhti yang shalihah?

Sebelumnya Riska mau nanya sama teman-teman

Teman-teman punya ga sih kenangan yang sangat indah sampe teman-teman gabisa lupain itu?

Kalau boleh tahu, kenangan mengenai apa sih?

Mengenai mantan yaaaa?

Hayooo ngakuu!

Hayoloh ketahuan belum move on kan wkwk

Hmm wajar ko teman-teman.. 

Riska juga pernah mengalami masa itu kok *eacurhat

gaada yang perlu ditutup-tutupi

Menurut riska itu manusiawi

Karena Allah ciptakan dua macam hal penting didunia ini yang harus hambanya lewati

apa saja?

Pertama adalah kesulitan

Dan yang kedua adalah kemudahan

Nah masa-masa galon (gagal move on) inilah teman-teman sedang mengalami masa kesulitan. 

Kesulitan macam apa sih galon pada orang yang mengalami syndrome tersebut?

Alasan umum seseorang menderita syndrome galon, rata-rata menyebutkan bahwa mereka

"gagal move on karena sulit untuk melupakan"

Ukhti yang cantik dan juga shalihah..

baca ini baik-baik ya

orang seringkali salah persepsi mengenai gagal move on sebenarnya

Persepsi ini yang seharusnya diluruskan

Perlu teman-teman ketahui bahwa behind the scene of gagal move on adalah

Belum timbulnya rasa keikhlasan untuk melepas hal tersebut

Yang harus digaris bawahi adalah "mengikhlaskan" bukan "melupakan" teman-teman

Jadi salah besar kalau niat move on teman-teman itu dengan cara melupakan. 

Itu sih gaakan berhasil-berhasil atuh move onnya.

Malah akan berdampak lebih buruk dari itu

Teman-teman mungkin bakal mencari pelampiasan agar teman-teman bisa lupa

Mending kalau pelampiasannya dengan taqwa dan mendekatkan diri kepada Allah

Gimana kalau pelampiasannya dengan mencari orang lain yang dapat membantu teman-teman melupakan hal-hal manis yang harusnya teman-teman tinggalkan.

Kan kasian org yg jadi pelampiasannya:(

Belum lagi malah jadi lupa sama Allah..

Naudzubillahimindzalik..

Tapi riska percaya ko teman-teman yang baca ini pasti shalihah semua dan jauh dari hal tersebut (Aamiin)

Yaps balik lagi ke topik the keywords of move on is "ikhlas".

you have to make alive of "ikhlas" on your mind first, and then the adj will develop on your heart.

Memang ga mudah ko

Tapi Riska bisa bantu mungkin sedikit ilmu yang Riska dapatkan dari buku karangan teh Ria Fariana yang berjudul "Cewek Smart". 

Baca baik-baik ya ukhti :

Kenapa kenangan itu sulit dihapus dari hati?

Pertama

mungkin saja teman-teman lagi krisis haii yang bermula dari jauhnya teman-teman dari Yang Maha Membolak-balikan hati. Teman-teman masih punya banyak sekian waktu luang untuk "bengong" padahal setan ini paling senang masuk pada momen ini

jadi muslimah yang cerdas, jangan sering bengong yaa :)

Kedua

ganti kacamata. 

maksudnya udah deh gausah berlebihan ngeliat mantan yang begitu sempurna dimata teman-teman

mending fokus saja memperbaiki diri dihadapan Allah.

 Sesuai pesan dari udztad yang kebetulan waktu bulan Ramadhan kemarin mengisi ceramah, kurang lebih pesannya adalah 

jika Allah sayang dengan hamba-Nya, Allah akan memberitahu kepada seluruh malaikat untuk mencintainya, dan cinta-Nya pun akan dititipkan pada hamba sejenisnya. 

Hamba sejenis yang dimaksud yakni sesuai dengan 

Qs An Nur (24) ayat 26

"Perempuan-perempuan yang keji untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji untuk perempuan-perempuan yang keji (pula), sedangkan perempuan-perempuan yang baik untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik untuk perempuan yang baik (pula). Mereka itu bersih dari apa yang dituduhkan orang. Mereka memperoleh ampunan dan rezeki yang mulia (surga)."

ayat tersebut menunjukkan kesucian Aisyah r.a dan Safwan dari segala tuduhan yang ditujukan kepada mereka. Rasulullah adalah orang yang paling baik maka perempuan yang baik pula yang menjadi istri beliau,

Ketiga 

bisa jadi teman-teman ternyata enggak begitu paham mengenai konsep jodoh.

"Iman ada kalanya naik dan turun.

ketika imanmu sedang tinggi-tingginya, kamu begitu pasrah dan ikhlas melepaskannya.

Tapi ketika iman sedang down, kamu merasa begitu sayang dan ingin kembali padanya."

Ada sebuah peristiwa, sepasang remaja yang saling mencinta harus rela memutuskan ikatan tanpa status yang mereka punya alias pacaran. Kedua pasang remaja ini adalah pasangan idola di masa SMA. Beberapa tahun kemudian, si cewek memutuskan untuk menerima khitbah seorang ikhwan. Entah dengan alasan apa, ia memutuskan tidak mau melihat siapa calon suaminya hingga akad nikah tiba. Ia hanya percaya saja pada pembina ngajinya tentang kualitas ikhwan ini.

Tepat ketika akad nikah tiba, saat ia harus mencium tangan suaminya, ia mendengak dan jatuh pingsan. Apa yang menyebabkan ia jatuh pingsan?

Suami yang kini telah sah menjadi pasangan jiwanya adalah seseorang yang begitu dalam terpatri didalam lubuk hatinya.

Ya dia adalah sang kekasih yang diputuskannya karena Allah dan saat ini, Allah pula yang menyatukan sang kekasih dengan dirinya lagi.  

MasyaAllah memang skenario yang Allah buat adalah yang paling sempurna.

Jadi alasan apa lagi yang membuat teman-teman ragu akan kuasa-Nya?

Teman-teman ingat ini

"Jangan terlalu memanjakan perasaan. Kenangan itu hadir kalau kamu memang berusaha menghadirkannya"

Ibarat bunga, biarlah ia mekar ketika musimnya telah tiba. 

kalau sekarang teman-teman fokus dulu deh cari ilmu sebanyak-banyaknya dan raih prestasi setinggi-tingginya. Jangan sampai virus merah jambu mengotori 

Intinya, dunia masih tetap indah dan berputar ketika kita bisa meletakkan cinta sesuai proporsinya :D.

Tulisan ini akan jadi cambukan juga buat Riska nih teman-teman

Sengaja biar Riska ga sendiri melakukannya

makanya Riska ingin berbagi sama teman-teman dan mengajak teman-teman

yuk kita bareng-bareng merenung
Bahwa untuk move on itu tidak mustahil ko
Hanya perlu niat yang benar, usaha dan tentunya do'a

and don't forget

Be smart, be bright, Girls!

Seperti kata Choco Channel

"The girls should be two things, classy and faboluos!"

"Seorang perempuan itu harus jadi dua hal, berkelas, dan luar biasa!"

Sekian dari Riska

Mohon maaf jika ada kata-kata yang kurang berkenan

Wassalamu'alaikum wr wb

Semoga bermanfaat :)

Sang pengemban amanah

Dan inilah yang terberat

Sebelumnya tidak pernah terbayang bahwa hal itu lebih dari pahit

Terkadang hati selalu berkata tak mampu

Namun ada keyakinan pula dalam diri bahwa Allah telah mengatur segalanya

Bahwa apapun yang dikehendaki kepada hamba-Nya pasti tidak akan melebihi kekampuan hamba-Nya

Ya mempertahankan memang tidak mudah

Namun itu sudah menjadi amanah

Bahwa ada beribu alasan untuk kita menjadi pelopor pembangkit semangat

Pelopor pembangkit kekuatan dan kesabaran

Jalan masih panjang

Ingatlah ketika diri berkata tidak mampu

Masih banyak rintangan yang harus kau tuntaskan

Jangan berhenti dijalan

Teruslah semangat

Ingatlah selalu bahwa misi ini harus diselesaikan sampai tuntas

Postingan geje by riska nurpratiwi~

Semoga tetap bermanfaat

Wassalamu'alaikum wr wb

Peduli Ibu dan Anak melalui SMSBunda

"Sudah seberapa besar rasa sayang anda terhadap ibu?"

Ya sudah jelas memang bahwa sosok ibu adalah sosok yang berperan 

sangat penting dalam rumah tangga

"Karena sesuai fitrahnya lah kecerdasan kaum perempuan lebih maksimal digunakan dalam rumah tangga dan itulah alasan mereka dibekali kemampuan alami untuk melahirkan, menyusui, dan sebagai pendidik utama anak-anak usia dini." -Fariana, Ria. 2008 

Oleh sebab itu dalam penyelenggaraan peningkatan kesehatan, ibu dan anak merupakan anggota keluarga yang perlu mendapatkan prioritas,

termasuk kesehatan dan keselamatan Ibu hamil merupakan hal yang perlu diperhatikan.

Angka Kematian Ibu atau biasa disingkat (AKI) pada saat melahirkan di Indonesia,

 sudah terbilang cukup tinggi. 

"Kematian Ibu adalah kematian selama kehamilan atau dalam periode 42 hari 

setelah berakhirnya kehamilan, 

akibat semua sebab yang terkait dengan atau diperberat oleh kehamilan atau penanganannya, 

tetapi bukan disebabkan oleh kecelakaan/cedera." -Definisi WHO

Jadi kematian ibu hamil yang dihitung disini tidak termasuk kematian yang disebabkan oleh kecelakaan/cedera melainkan kematian pada saat kehamilan atau dalam periode 42 hari setelah kehamilan.

Yuk kita lihat grafik Angka Kematian Ibu menurut SDKI 1991-2012

Gambar.1 Angka Kematian Ibu (AKI) tahun 1991-2012

(Silahkan klik gambar diatas jika dirasa kurang jelas) 

Sumber : SDKI 1991-2012

Angka Kematian Ibu pada tahun 1991-2007 sebenarnya sudah mengalami penurunan.

Tetapi pada tahun 2012 angka kembali melonjak naik hingga mencapai 359

Perlu teman-teman ketahui bahwa target Angka Kematian Ibu pada tahun 2015 sesuai dengan target MDGs 2015 itu hanya 102 per 100.000 kelahiran hidup dan kalau dilihat dari tahun terakhir yang berjumlah 359 per 100.000 kelahiran hidup masih terlampau jauh dari target.

Lantas apa sih yang menjadi penyebab kematian ibu tersebut?

"Takdir bu"

jreng..

*...*

Teman-teman sekalian memang betul sekali bahwa Hidup dan mati sudah menjadi takdir Allah Swt.

Namun apa salahnya jika kita mencegah dan mencari solusi agar setidaknya bila ibu hamil tersebut tidak meninggal, ibu hamil dan bayi yang lahir tersebut dapat dikatakan sehat dan hidup lebih produktif karena dibekali dengan pengetahuan mengenai cara menjaga kesehatan semenjak ibu mempersiapkan kehamilan hingga setelah kehamilan

karena itu juga merupakan solusi untuk menganggulangi Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir.
Bagi teman-teman yang mungkin masih memiliki status "mahasiswa/i", "siswa/i"
khususnya juga para ibu dan calon ibu
ayo kita peduli akan hal ini dengan terus baca postingan sampai akhir ya

Pertama yang harus kita pahami adalah faktor apa sajakah yang menyebabkan tingginya AKI di Indonesia? yuk kita lihat grafik yang kedua

Gambar 2. Penyebab kematian ibu tahun 2010-2013

(Silahkan klik gambar diatas jika dirasa kurang jelas)

Sumber : Direktorat Kesehatan Ibu 2010-2013

Keterangan warna ada di sebelah kiri ya yang menandakan dari tahun ke tahun
selama tahun 2010-2013 yaitu masih tetap sama bahwa faktor penyebab kematian ibu terbesar itu diakibatkan oleh perdarahan dan faktor penyebab kematian terendah dipegang oleh partus lama.

partus lama-----> adalah persalinan lama (distosia)
persalinan yang sulit, ditandai adanya hambatan kemajuan dalam persalinan,
dimana persalinan yang telah berlangsung 12 jam atau lebih,
bayi belum lahir dan biasanya disertai komplikasi ibu maupun janin (Pondokibu.com.2013)

Namun penyebab lain-lain juga berperan cukup besar dalam menyebabkan kematian ibu.
Maksud penyebab lain-lain disini adalah penyebab kematian yang tidak langsung
seperti faktor dari kondisi ibu itu sendiri.
Nah karena riska disini menganyam pendidikan gizi di Poltekkes Kemenkes Bandung,
riska ingin lebih menjelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan bagi ibu hamil disini
khususnya dalam bidang gizinya
karena faktor gizi lah merupakan faktor yang sangat penting yang perlu teman-teman ketahui
dalam upaya menekan Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir
yuk disimak terus ya

"Ibu memerlukan asupan gizi yang baik, karena jika ibu mengalami kekurangan gizi 
akan menimbulkan masalah
baik pada ibu maupun janin yang dikandungnya.
serta kurang gizi dapat mempengaruhi pertumbuhan dan dapat menimbulkan 
keguguran, abortus, cacat bawaan dan berat janin bayi menjadi rendah.
Oleh karena itu, perhatian terhadap gizi dan pengawasan berat badan (BB) selama hamil
merupakan salah satu hal penting dalam pengawasan kesehatan pada masa hamil "
(Zulhaida. Com.2005)

"Ibu hamil sebenarnya sama dengan ibu yang tidak hamil,
namun kualitas dan kuantitasnya perlu ditingkatkan melalui pola makan
yang baik dengan memilih menu seimbang dengan jenis makanan yang bervariasi "
(Purwita Sari, 2009)

Selama hamil, calon ibu memang memerlukan lebih banyak zat-zat gizi
dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil
Mengapa?
karena zat-zat gizi yang dikonsumsi tersebut bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan ibu tersebut
melainkan untuk memenuhi kebutuhan janin yang dikandungnya pula
karena bila makan ibu terbatas, janin akan tetap menyerap persediaan makanan ibu
sehingga ibu akan menjadi kurus, lemah, pucat, gigi rusak, rambut rontok, dan lain sebagainya.
Sebaliknya, jika makanan berlebih akan mengakibatkan kenaikan berat badan yang berlebihan,
bayi besar, dan dapat pula mengakibatkan terjadinya Preeklampsia.

Apa itu Preeklampsia?
Preeklampsia adalah gangguan kehamilan yang ditandai oleh 
tekanan darah tinggi dan kandungan protein yang tinggi dalam urine.
Kondisi ini dapat membahayakan organ-organ lainnya, seperti ginjal, hati, dan mata.
Preeklampsia yang tidak disadari oleh sang ibu hamil bisa berkembang menjadi eklampsia. Eklampsia itu sendiri adalah kondisi preeklampsia yang disertai kejang.

Pada tahun 2014 Preeklampsia dan Eklampsia menjadi penyebab kematian saat kehamilan
nomor tiga tertinggi di dunia, dengan menyumbang 14% dari total kematian
saat kehamilan seluruh dunia menurut Lembaga Kesehatan Internasional

Nah dapat ditarik kesimpulan nih teman-teman jadi yang perlu ditekankan disini
adalah asupan zat gizi ibu hamil tersebut harus mencukupi.
Mencukupi disini berarti tidak boleh kekurangan dan tidak baik juga bila kelebihan.
Jadi pertimbangkanlah wahai ibu dan teman-teman yang Insha Allah calon ibu
dengan porsi yang sedang-sedang saja oh yang sedang-sedang saja~

Nah karna tadi sudah dijelaskan bahwa ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan dengan menu seimbang dan makanan yang bervariasi, disini riska akan memaparkan terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan makanan menu seimbang dengan makanan yang bervariasi

Makanan dan Gizi seimbang merupakan makan yang cukup mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga (makanan pokok) seperti nasi, umbi, kentang, roti, dll, mengandung protein sebagai sumber zat pembangun baik protein nabati seperti tahu, tempe, kacang kedelai, dll dan juga protein hewani seperti daging, ikan dan unggas. Perlu teman-teman ketahui bahwa protein hewani memiliki protein yang lebih lengkap dibandingkan dengan protein nabati jadi cukup baik dikonsumsi oleh ibu hamil tapi dengan syarat tetap dengan takaran yang tidak berlebihan.
 Lalu yang terakhir makanan dan gizi seimbang perlu mengandung vitamin dan mineral sebagai zat pengatur seperti sayur-sayuran. Kebutuhan nutrisi akan meningkat selama ibu hamil, namun tidak semua kebutuhan nutrisi meningkat secara proporsional.

Nah Jadi dalam satu porsinya ibu hamil kudu makan makanan yang mengandung semuanya tersebut
Contoh : Nasi, ayam goreng, tahu, sayur asem.
lalu yang kedua apa yang dimaksud makanan yang bervariasi?

Makanan yang bervariasi atau makanan yang beranekaragam yaitu makanan yang banyak mengandung unsur-unsur zat gizi dengan menggunakan aneka ragam makanan yang ada, yang diperlukan baik kualitas maupun kuantitasnya.

Jadi  dalam siklus menu setiap harinya iperlu adanya pergantian bahan pangan
Contoh : Senin makan dengan nasi, ayam goreng, tahu, sayur asam.
Selasa dapat diganti karbohidratnya dengan Lontong, proteinnya bisa saja sate, 
sayurnya bisa saja acar
Bisa di sesuaikan dengna kebutuhan dan selera ibu itu sendiri

Nah dalam pengaturan asupan menu makanan ini tentu tidak sembarangan teman-teman
ada hal-hal yang perlu di perhatikan bagi ibu hamil yaitu :

Pertama, hindari mengkonsumsi makanan kaleng dan makanan manis yang berlebihan
makanan kaleng tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil dikarenakan makanan yang dikalengkan mengandung zat kimia tinggi.
zat kimia itu jika masuk ke dalam tubuh ibu hamil bisa membuat ibu hamil menjadi keguguran karena janin yang masih kecil bisa teracuni dengan zat kimia tersebut.
makanan itu misalnya kornet, sarden, tuna yang dikalengkan, buah kaleng, manisan kaleng, dan sebagainya

Kedua, batasi makanan manis
makanan yang manis jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes selama kehamilan
.
Ketiga, mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung gas seperti sawi, kool, kubis dan lain-lain
makanan jenis ini akan meningkatkan produksi asam lambung sehingga menyebabkan mual dan muntah, bahkan menyebabkan iritasi lambung.

Keempat, menghindari merokok dan minum-minuman keras seperti alkohol.
seorang ibu perokok akan menyebarkan karbonmonoksida (CO), nikotin, dan zat-zat toksik lain ke dalam kandungan, akibatnya akan berpengaruh pada hambatan pertumbuhan janin
Alkohol pada minuman (bir, anggur) dapat mengurangi oksigen dan nutrisi sel-sel yang sedang berkembang, sehingga mencegah perkembangan normal janin.
Efek dari paparan alkohol di dalam rahim pada kemampuan intelektual dan pertumbuhan fisik sifatnya permanen


Nah lalu apasih kegunaan makanan bagi ibu hamil?
Mengapa perlu diatur sedemikian rupa dalam pemenuhannya?
Nih jawabannya teman-teman

Pertama makanan yang dikonsumsi tersebut untuk pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan
Karena, menurut ilmu gizi yang sudah riska pelajari bahwa status gizi bayi ketika lahir nanti,
itu sangat bergantung sekali pada pola makan ibu saat mempersiapkan kehamilan dan selama kehamilan.
Nah tidak mau kan jika ketika bayi lahir statusnya dikatakan kurang gizi?
maka dari itu teman-teman perlu memahami hal yang sudah dijelaskan diatas

Lalu yang kedua untuk mempertahankan kesehatan dan kekuatan badan untuk sang ibu sendiri
Ini faktor yang tidak kalah penting teman-teman
Kesehatan dan kekuatan ibu tentunya perlu dijaga
karena mengandung seorang anak yang lamanya 9 bulan, pasti memerlukan banyak energi
baik energi untuk ibu itu sendiri, juga bagi janin yang dikandung.
memangnya tidak berat, menggendong calon bayi didalam perut selama 9 bulan?
makanya sayangi ibu-ibu kalian dirumah ya
perjuangan ibu itu memang sangat luar biasa
tidak hanya mengandung saja perjuangannya, namun ada perjuangan yang sudah jelas lebih menguras tenaga sang ibu itu sendiri.
yap melahirkan.
berhubung riska belum pernah merasakan melahirkan, tapi riska yakin bahwa melahirkan itu pasti ada rasa sakit dan kesusahan. Mengapa?
karena rasa sakit dan kesusahan yang terasa saat melahirkan merupakan nikmat tersendiri
yang Allah anugerahkan kepada calon ibu dan semua itu
Insha Allah akan diganjar pahala oleh Allah Swt
Aamiin ya rabbal alamin
jadi berbahagialah teman-teman calon ibu :D

yang ketiga agar luka-luka persalinan cepat sembuh
yap proses pemulihan usai persalinan harus didukung oleh nutrisi lengkap. Untuk itu ibu sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sarat akan protein, terutama ikan.
semua jenis ikan adalah sumber protein yang sangat baik.
Ohiya recommend ikan yang Insha Allah terbukti dan terpercaya dapat mempercepat proses penyembuhan bekas luka, bekas operasi, maupun bekas jahitan Episiotomi saat melahirkan adalah
"Ikan Gabus"
karena kandungan proteinnya lebih tinggi dibandingkan dengan ikan-ikan yang lain
yaitu sebesar 25,5% teman-teman

Selain itu ibu juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan Vitamin C dan B kompleks
untuk apa?
untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu agar tidak mudah sakit dan tertular infeksi

Serta jangan lupa konsumsi juga makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayuran hijau untuk memperlancar Buang Air Besar (BAB).
karena jika tidak lancar, mungkin seperti "keras",
cenderung akan membuat bekas jahitan akan semakin lama pulih


dan masih banyak lagi sebenarnya teman-teman
sekarang sudah sedikit paham kan mengenai faktor penyebab tingginya AKI dan juga solusi mengatasinya
teman-teman sayang pada ibu kan pastinya?
sudah tahukan seberapa besar perjuangan ibu sampai bisa melahirkan teman-teman dan mengurus teman-teman sampai sebesar ini
mungkin sampai teman-teman sudah jadi ibu pula hehe
Maka dari itu tunjukan rasa kasih sayang reman-teman dengan cara Peduli Ibu dan Anak melalui SMSBunda

apa lagi tuh SMSBunda?

SMSBunda merupakan program yang dicanangkan oleh Kementrian Kesehatan dengan tujuan untuk menurunkan hingga 25% angka kematian ibu melahirkan dan bayi baru lahir.

Gimana sih cara mengikuti program tersebut?
Jangan khawatir teman-teman
that's so simply right

tinggal
Ketik SMSBunda,
kirim ke 08118469468
*saat mendaftar akan dikenakan tarif sms normal.
setelah itu bunda dan ayah akan menerima sms sampai anak berusia 2 tahun secara gratis*

Mudah kan??

Bagi teman-teman yang memiliki ibu yang sedang hamil dirumah jangan lupa beri tahu
atau mungkin istrinya, tantenya, uwanya, atau teman-teman sendiri sedang hamil?
yuk dapatkan informasi dan tips kesehatan bagi ibu hamil sampai anak berusia 2 tahun dengan mengikuti program SMSBunda ini

that's free dude


Untuk lebih jelas, mangga bisa di cek di akun sosmed SMSBunda

Twitter : @SMSBunda
Instagram : @smsbunda
Fanspage : SMSbunda


Sekian dari riska, kurang lebihnya mohon dimaafkan
Wassalamu'alaikum wr wb

#MencegahLebihBaik
#MariKetahuidanPeduli
#JanganLupaBerdo'aSetelahBerikhtiar

Harapan itu ada

Seringkali kita berpikir bahwa orang yang 
cerdas adalah orang yang memiliki gelar, 
cumlaude, berprestasi baik akademis maupun non akademis, dan mungkin seringkali yang terbayang dalam benak kita seorang yang cerdas salah satunya adalah Thomas alfa edison. Yap seorang ilmuwan yang telah menciptakan lampu melalui percobaan nya 
yang lebih dari seribu kali
Kenapa bisa seperti itu?
Sesuai dengan prinsipnya setiap melakukan 
eksperimannya yang akhirnya gagal, 
on his mind he said that "just doing one more time, one more time, one more time" 
sekali lagi, sekali lagi, sekali lagi terus saja seperti itu sampai akhirnya berhasil. 
(Kalau tidak salah seperti itu bukan kisahnya? #malasgooglinghehe)

Mungkin itu bisa jadi cambukan motivasi bagi kita untuk seperti itu. 
Banyak lagi thomas thomas lain didunia ini yang mungkin ahli dibidangnya masing-masing

Namun pernahkah kita berpikir,
 bahwa orang cerdas yang sebenarnya itu seperti apa sih?

Wahai sahabatku.. 
Sesungguhnya dunia ini fana. 
Dunia ini hanya sementara. 
Dunia ini hanya singgahan. 
Bagaimana bisa kita mendefinisikan kata cerdas itu 

diukur dari sisi duniawi dan materi saja.

 Pernahkah kita mengukurkan orang cerdas itu 

pada sudut pandang masa yang kekal

Oke mulai gajelas ya. Biar Riska perjelas, mari kita bersama-sama merenung

Okey disini mayoritas kita semua mungkin adalah seorang yang berpendidikan.. 

Dalam artian kita kan sudah diwajibkan oleh pemerintah untuk wajib sekolah 9 tahun.

 Semata-mata untuk apa? 

Untuk meningkatkan kualitas sdm kita. 

Tapi masih banyak juga orang yang tidak mampu alias tidak memiliki kesempatan untuk melanjutkan ke jenjang yg lebih tinggi. 

Bagaimana dengan pandangan orang-orang cerdas dalam benak setiap orang? 

Luntur begitu sajalah harapan dia menjadi orang cerdas?

Eittsss tenang.. Jangan sedih, jangan khawatir.. 

Bergembiralah wahai sahabat karena perspektif orang cerdas selama ini dimata orang-orang bisa dikatakan kurang tepat. 

Disini Riska ga bilang salah ya, hanya kurang tepat saja. 

Begini biar Riska luruskan.

Seorang lelaki dari kalangan Anshor bertanya kepada Rasulullah 

"Ya Rasulullah, mukmin manakah yang paling cerdas?" 

Beliau menjawab

"orang yang paling banyak mengingat mati dan paling baik persiapannya untuk 

kehidupan setelah mati. Mereka itulah orang-orang yang cerdas." (HR. Ibnu Majah)

Pertama lihatlah dunia ini. 

Dunia ini hanyalah sementara wahai sahabat. 

Dunia ini diciptakan melainkan hanya sebagai singgahan, 

sebagai jembatan untuk mencapai tahapan kehidupan selanjutnya yang sesungguhnya. Ya itulah akhirat.

 Masa yang kekal. 

Bila seseorang sudah dapat memahami hakekat dunia ini 

semata-mata dunia ini merupakan tempat bagi kita untuk beribadah. 

Mengaplikasikannya dan tidak menyia-nyiakan waktunya 

sehingga waktu yang dia miliki ini semuanya berkualitas.

 Ya itulah orang CERDAS

Lalu bagaimana dengan orang yang berpendidikan? Mereka bukan orang cerdas dong?

Wahai sahabat bersyukurlah kalian yang dapat melanjutkan pendidikan

 mungkin hingga sarjana apapun itu mau S1, S2, SS501. Kaya boyband korea ya?

Itulah kesempatan bagi kalian untuk menimba ilmu..

"Barangsiapa menempuh jalan menuntut ilmu, niscaya Allah akan mudahkan jalan baginya menuju Surga." (HR At-Tirmidzi, Abu Dawud dan Ibnu Majah)

Jadikan itu sebagai sarana menimba ilmu. 

Bukan semata-mata untuk mendapat gelar saja. Karena untuk apa gelar bila kita tidak mendapatkan apa-apa darinya? 

Tidak dapat mengaplikasikannya dalam kehidupan

Maka dari itu bagi teman-teman yang mungkin diberi Allah untuk berdiam diri dirumah, 

jangan khawatir jangan sedih.. 

Bersyukurlah karena Allah sayang dengan teman-teman sekalian, 

karena Allah ingin teman-teman bisa lebih mendekatkan diri dengan-Nya 

INGAT definisi orang cerdas sesungguhnya. 

Tak usah dipikirkan pandangan setiap orang terhadap kita seperti apa.

Because the perfect things, just sight of Allah

Karena yang sempurna adalah tetap pandangan Allah..

Dan bagi teman-teman yang sudah diberi kesempatan untuk melanjutkan, 

janganlah terlalu berbangga diri,

 jangan kecewa dan bersedih hati juga karena mungkin merasakan letih.

 Jadikan ini sebagai peluang bagi teman-teman untuk menimba ilmu, 

mencari pengalaman sesungguhnya

"Salah satu ciri orang yang beriman adalah senantiasa terampil memetik hikmah dari setiap ciptaan dan kejadian"  -copied by 2B2L book

(itu adalah buku karangan aa gym. Recommend untuk dibaca bukunya insha Allah bermanfaat)

"Jika engkau tidak mampu menangkap hikmah, bukan karena hikmah itu tidak ada, tetapi karena kelemahan daya ingatmu sendiri" -Ibn al jauzi

Dan bagi teman-teman yang merasa dirinya kekurangan jangan bersedih.. 

Belajarlah untuk melihat sekitar. 

Mungkin ada yang lebih kurang dari teman-teman dan teman-teman juga gasalah bila melihat seseorang yang memiliki kelebihan namun ingatlah dengan kuat prinsip ini

"Allah Swt menciptakan seseorang memiliki kelebihan agar kita bisa belajar darinya. Bukan dengki kepadanya"

Jangan.. 

Jangan dengki ingat karena Allah sangat membenci sifat ini.. 

Karena bila dengki, hati kita akan selalu terasa sempit.. 

Beda bila kita melihat kelebihan seseorang dan dapat belajar darinya.. 

Hati kita akan terasa lapang dan tentunya ikhlas menerima segala keadaan 

(Riska dapat ilmu ini juga dari buku aa gym dan buku teh oki yang berjudul sejuta pelangi.. Ini recommend juga untuk dibaca insha Allah bermanfaat juga)

Baik segitu aja mungkin sedikit berbagi. 

Disini Riska sekedar hanya ingin berbagi sedikit ilmu.. 

Tidak banyak memang karena

"Disaat ilmu yang dalam ukuran kita baru sedikit itu kita tebarkan, dan disaat yang sama kita jaga selalu bersemangat untuk mereguk terus ilmunya. Terus dan terus. Insha Allah, akan memberikan kita husnul khatimah dan berbuah jannah."
(Aamiin ya rabbal alamin) 

copied by Kang Fachmy Casofa. Recommend juga tuh untuk dibaca bukunya yang berjudul "Be Pede Please!" hehe
Jadi marilah disini kita banyak-banyak membagi ilmu kita walau hanya sedikit gapapa namanya juga sama-sama belajar ya ga? Iya dong B-)

Disini Riska ga bermaksud menggurui ko hanya sekedar membagi,

 mengingatkan dan juga mengajak temen2 yuk kita belajar bersama-sama untuk memperbaiki kualitas iman dan pikiran kita untuk tetap fokus pada Allah SWT.. 

Mari kita menjadi muslimah yang SEMANGAT, PERCAYA DIRI, BERPRESTASI, BERIMAN dan BERAMAL SHALEH

Siap? Harus siap dong!!:D

Sekian yang dapat disampaikan

kurang lebihnya mohon dimaafkan
Wassalamu'alaikum wr wb




Oh iya Riska dapet inspirasi nulis ini dari novel yang judulnya "Titip satu cinta".
Novel inspiratif karangan teh elmy yaitu seorang penderita gagal ginjal kronis yang memiliki hati yang kuat serta semangatnya yang tinggi untuk sembuh.
Buku tersebut juga dikarang dengan bantuan suaminya kang haviz.
Recommend bgt deh pokoknya jangan lupa dibaca xoxo