Kenali langit kita!

Pernahkah kalian memperhatikan langit secara saksama baik itu siang ataupun malam hari? Jika pernah, kagumkah kalian? Atau malah bertanya2?
Ya..
Bicara mengenai langit, erat sekali kaitannya dengan keindahan bukan?
Tapi bagi sebagian orang mungkin ketika pertama kali melihat langit, ada yang kagum kemudian tidak berkomentar, ada pula yang kagum kemudian akhirnya biasa saja, tetapi ada juga yang kagum kemudian penasaran
Kalian termasuk yang mana?
Kalau riska sih yang terakhir.. kagum kemudian penasaran hmm wkwk

Oke fokus ya temen2
Kita mulai masuk ke dalam pokok bahasan
Pertama kali melihat langit, mungkin ada beberapa pertanyaan yang kerap kali muncul yakni
"Kira2 seberapa tinggi sih langit itu?"
"kata Al-Qur'an langit tuh ada 7 lapis.. bener ga sih? Kok gakelihatan lapisan2nya?"
"kalau pesawat terbang terus ada petir mereka kesamber ga ya?"
"kalau burung, kupu2, dan makhluk hidup lain yang bisa terbang, mereka bisa terbang setinggi apa sih?"
"ngelihat bintang jatuh kobisa sih ada bintang jatuh? Apa suatu saat semua bintang di malam hari itu bisa jatuh juga?"
dan banyak lagi pertanyaan2 lainnya yang mungkin ada dalam benak temen2.. tapi tenang..
temen2 gausah pusing mencari jawaban dan kebenarannya karena semua yang tertera di dalam Al-Qur'an terbukti benar dan dibuktikan melalui penafsiran ilmiah dan temuan ilmiah oleh para ilmuwan.. can you believe that? Yaa insyaAllah riska bakal bahas disini so keep stay tune on this page

"Kira2 seberapa tinggi sih langit itu? Dan kata Al-Qur'an langit tuh ada 7 lapis bener ga sih? Kok gakelihatan lapisan2nya?"

Okey sebelum menjawabnya mari kita review kembali materi mengenai bagian-bagian bumi. Bumi itu terbagi menjadi 4 bagian. Apa saja? Ada atmosfer bagian udara, hidrosfer bagian perairan, litosfer bagian padatan seperti tanah, daratan, atau batuan, dan biosfer bagian yang ditempati oleh berbagai jenis organisme makhluk hidup termasuk kita.
Loh kok dari 4 bagian yang sudah disebutkan tadi kok gaada langit? Adanya atmosfer, memangnya langit bukan bagian udara?
Nah loh timbul pertanyaan dibalik pertanyaan.. balik lagi ke pengertian atmosfer, atmosfer adalah lapisan udara yang mengelilingi bumi. Jadi, langit atau atmosfer itu sama, lebih sederhanya unsur pembentuk langit itu ya atmosfer. Jadi kalau riska tulis atmosfer atau langit jangan pusing ya temen2 sama saja kok

Nah kira2 berapa sih tinggi langit itu? Langit atau atmosfer memiliki ketinggian kurang lebih sampai 300 km yang terutama terdiri dari atas campuran nitrogen, oksigen, argon, dan sejumlah gas kecil lainnya yang tentunya gas2 inilah gas yang memenuhi sebagian tubuh kita dan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Ketebalannya kurang lebih 1.000 km dari permukaan bumi.. bisa dibayangkan betapa luas dan tingginya langit kita ini?

Coba kita perhatikan ayat dibawah ini

Allah SWT berfirman:
وَّبَنَيْنَا فَوْقَكُمْ سَبْعًا شِدَادًا
"dan Kami membangun di atas kamu tujuh (langit) yang kokoh," (QS. An-Naba': Ayat 12)

Bener ga sih langit ada 7 lapis? Kok gakelihatan lapisan-lapisannya?

Ternyata langit benar ada 7 lapis temen2 dan terbukti sesuai dengan temuan Ilmuwan yang menemukan bahwa atmosfer terdiri dari beberapa lapisan.. mereka namakan 7 lapisan ini diantaranya
1. Troposfer
2. Ozonosfer
3. Stratosfer
4. Mesosfer
5. Termosfer
6. Ionosfer
7. Eksosfer
Biar mudah menghafalnya bisa disingkat TROSMETIER

Atmosfer memiliki sifat transparan atau tembus pandang. Nah itulah alasan mengapa atmosfer itu seperti satu lapis saja

Coba perhatikan lagi ayat dibawah ini

Allah SWT berfirman:
 فَقَضٰٮهُنَّ سَبْعَ سَمٰوَاتٍ فِيْ يَوْمَيْنِ وَاَوْحٰى فِيْ كُلِّ سَمَآءٍ اَمْرَهَا ؕ وَزَ يَّـنَّـا السَّمَآءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيْحَ ۖ وَحِفْظًا ؕ ذٰ لِكَ تَقْدِيْرُ الْعَزِيْزِ الْعَلِيْمِ
"Lalu diciptakan-Nya tujuh langit dalam dua masa dan pada setiap langit Dia mewahyukan urusan masing-masing. Kemudian, langit yang dekat (dengan bumi), Kami hiasi dengan bintang-bintang, dan (Kami ciptakan itu) untuk memelihara. Demikianlah ketentuan (Allah) Yang Mahaperkasa, Maha Mengetahui." (QS. Fussilat: Ayat 12)

Pada setiap langit Dia mewahyukan urusan masing-masing yang artinya Allah sudah tetapkan bahwa tiap lapisan dari atmosfer memiliki fungsi dan tugasnya masing2

Nah dari sinilah semua pertanyaan yang tersisa diatas akan terjawab.. kira2 apa saja sih fungsi dari setiap lapisan diatas? Yuk disimak baik-baik

1. Troposfer
Lapisan troposfer adalah lapisan terbawah, yang merupakan lapisan terdekat dengan permukaan bumi.. lapisan ini memiliki ketebalan kurang lebih 12 km.. setiap ketebalan lapisan ini berbeda-beda pada daerah kutub, sedang, dan tropis.. temen2 tahu kenapa?
Karena perbedaan suhu pada daerah tersebut.. semakin tinggi suhunya (panas) maka semakin tebal lapisan udaranya karena lapisan udaranya mengembang..
So we can conclude that, troposfer yang paling tebal berada pada daerah khatulistiwa (tropis) seperti negeri Indonesia ini ketebalannya bisa mencapai kurang lebih 16 km. Lain lagi didaerah sedang yang suhunya lebih rendah mencapai ketebalan kurang lebih 11 km. Begitu juga kutub yang suhunya sangat rendah ketebalannya mencapai kurang lebih 8 km

Semakin ke atas, suhu lapisan troposfer ini semakin rendah alias dingin karena sumber panas utama lapisan ini adalah panas sinar matahari yang diterima oleh bumi kemudian dipantulkan kembali ke udara. Jadi semakin ke atas, suhu udara semakin rendah alias dingin
Sebagai contoh ketika temen2 mendaki gunung, apa yang temen2 rasakan? Badan kalian terasa dingin bukan? Nah itulah salah satu contoh dari pernyataan diatas..

Lapisan troposfer ini merupakan tempat gejala alam terjadi seperti awan, kabut, hujan, petir, pelangi, dll. Selain itu terdapat pula beberapa jenis makhluk hidup seperti yang disebutkan diatas tadi burung, kupu2, dll

Jadi bagi teman2 yang bertanya seberapa tinggi kah burung, kupu2, dll itu terbang? Jawabannya cukup pada lapisan troposfer ini saja mereka hidup karena Allah sudah menetapkan tempat hidup mereka pada lapisan ini yaitu lapisan troposfer

2. Ozonosfer dan Stratosfer
Lapisan stratosfer berada di ketinggian 15-55 km. Nah pada lapisan inilah sudah tidak ada lagi uap air, awan, ataupun debu2 atmosfer. Maka dari itu biasanya pesawat2 yang menggunakan mesin jet, terbang pada lapisan ini. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari gangguan cuaca.

Jadi cukup ya untuk bertanya pesawat akan tersambar petir atau tidak hehe

Tapi balik lagi.. semua terjadi atas kehendak Allah:)

Nah di lapisan stratosfer ada lapisan lagi bernama ozonosfer.. dari namanya saja sudah jelas bahwa pada lapisan ini terdapat gas ozon.. apa sih fungsi dari gas ozon? Nah gas ozon ini berfungsi untuk menyerap radiasi sinar ultraviolet yang sangat berbahaya bagi kehidupan di bumi.. ingat ya "radiasinya" bukan sinar uv nya karena sinar uv sendiri baik untuk tubuh kita, salah satu fungsinya adalah dapat merubah provit D menjadi vitamin D yang cukup baik untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang. Tanpa sinar uv, vitamin D tidak akan terbentuk.
Nah apasih bahaya dari radiasi sinar uv?
Radiasi sinar uv dapat mengakibatkan luka bakar, kanker kulit, kebutaan, dan menimbulkan gangguan generatif serta menurunkan produktivitas. Jadi bisa dibayangkan jika langit kita kehilangan gas ozon?:')

3. Lapisan Mesosfer
Lapisan mesosfer memiliki ketinggian sekitar 55-80 km. Lapisan ini merupakan lapisan pelindung bumi dari kejatuhan meteor. Yap meteor yang sering kita sebut bintang jatuh itu merupakan planet2 kecil (meteorid) yang beterbangan secara bebas di angkasa. Jika meteorid itu terpengaruh oleh gravitasi bumi, maka meteorid itu akan masuk ke dalam atmosfer bumi yang akan menimbulkan gesekan sehingga keluar cahaya. Jadi bintang jatuh itu bukan bintang yang sering kalian lihat di malam hari temen2. Bintang jatuh itu merupakan benda langit berupa batu namun ketika dia bergesekan dengan atmosfer, maka batu tersebut dapat mengeluarkan cahaya akibat gesekan tersebut. Mungkin itulah alasan orang menyebutkan meteor sebagai bintang jatuh karena seperti kita ketahui bahwa bintang merupakan benda langit yang memancarkan cahayanya sendiri.. tidak hanya yang sering kita lihat pada malam hari namun matahari pun bisa disebut bintang temen2:)

Ilmuwan mencatat bahwa atmosfer bumi setiap hari dimasuki meteor sebanyak 100.000 buah bahkan lebih. Umumnya benda2 ini sangat kecil, begitu kecilnya sehingga kalian tidak merasakan akibat dari perjalanannya memasuki atmosfer bumi. Begitu banyaknya meteor yang menyerang bumi dan rata-rata hancur ketika bergesekan dengan atmosfer. Kalau pun sisa, itu hanya berupa partikel2 kecil. Bisa dibayangkan sendainya bumi kita tidak memiliki lapisan mesosfer? Mungkin sudah hancur dari dulu karena kejatuhan meteor:")

4. Lapisan Termosfer dan Lapisan Ionosfer
Lapisan termosfer berada pada ketinggian 80-800 km. Pada lapisan termosfer terjadi proses ionisasi atom-atom udara oleh sinar x dan sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh sinar matahari, proses ini disebut proses ionisasi sehingga terbentuklah lapisan ionosfer yang termasuk dalam bagian dari lapisan troposfer.
Apa fungsi dari kedua lapisan ini? Lapisan ini dapat memantulkan gelombang radio, sehingga sangat bermanfaat bagi dunia komunikasi yang ada di bumi. Maka dari itu teman2 bisa mendengarkan stasiun radio kesayangan kalian dan juga bisa teleponan dengan seseorang kesayangan kalian *eh

5. Lapisan Eksosfer atau Desifasister
Eksosfer adalah lapisan terluar dari atmosfer. Ketinggian lapisan ini antara 800-1.000 km. Pada lapisan ini udara semakin tinggi begitupun dengan gravitasinya semakin kecil pengaruhnya. Mungkin temen2 pernah menonton film tom & jerry atau spongebob yang pergi ke bulan? Teman2 lihat kan badan mereka melayang2? Ya karena pengaruh gravitasi disana mulai berkurang. Pada lapisan eksosfer juga merupakan tempat terjadinya gerakan atom-atom secara tidak beraturan. Lapisan ini merupakan lapisan paling panas dan juga sering disebut ruang antar planet dan geostationer. Lapisan ini sangat berbahaya karena merupakan tempat terjadi kehancuran meteor dari angkasa luar.

Ya itulah sekilas mengenai langit kita.. MasyaAllah bertambah kah kekaguman kalian pada langit yang merupakan atap kita? Ya itulah salah satu kebesaran Allah Swt dari ribuan ciptaan Allah Swt lainnya.. setelah tahu sedikit mengenai langit ini kita patut bersyukur bahwa Allah sudah merancang sedemikian hebatnya langit untuk melindungi kita dari berbagai bahaya..
Balik lagi itu semua atas kehendak Alah Swt..
Tidak ada yang kekal di dunia ini.. semua yang tercipta di bumi pasti akan mati/rusak dan tentunya semuanya akan kembali pada Allah Swt sesuai dengan kehendak-Nya
Walaupun kita tahu bumi akan rusak dan hancur, bukan berarti kita tidak berusaha untuk menjaganya bukan?
Sudahkan kalian mencintai bumi ini?

Do you know the different like & love?
If you like a flower, you just pluck it.
But if you love flower, you keep it daily

Ya jika kita ibaratkan bunga itu bumi maka dengan sendirinya kita akan menjaga dan merawat bumi kita ini karena kita mencintai dan menyayangi bumi ini
Cinta disini bukan artian cinta karena obsesi ya.. cinta disini merupakan bentuk kepedulian serta rasa syukur kita atas nikmat yang telah Allah berikan pada kita

Jadi yuk mari awali tahun 2017 ini dengan semangat baru, dengan menambah wawasan semoga apa yang kita pelajari setiap harinya dapat lebih mengingatkan kita bahwa kehidupan yang kekal adalah akhirat. Lebih merendahkan diri kita bahwa sebenarnya kita itu benar-benar tidak apa-apanya dibumi ini.

Jika kita sudah merasa bahwa kita tahu segalanya, ketahuilah bahwa ilmu Allah itu luas

"newton mengingatkan kita bahwa kita sebenarnya hanya sedang berdiri di bahu raksasa. kita masihlah seorang kurcaci. pandangan kita lebih luas bukan karena mata kita lebih superior bukan karena tubuh kita lebih tinggi, tapi karena kita sedang berdiri di atas bahu raksasa. Bahu raksasa inilah yang kita ibaratkan segudang ilmu" -Teh Jasmine

"orang boleh pandai setinggi langit, tapi selama ia tak menulis, ia akan hilang di dalam masyarakat dan dari sejarah" Pramoedya dalam rumah kaca

Segala sesuatu tentang dunia hanyalah persinggahan sementara.

Alhamdulillah masih diberi umur sampai saat ini semoga Allah Swt dapat mempertemukan kita kembali di Jannah-Nya

Kita saling mendo'akan ya..

Yang terakhirrrr
SEMANGATTTT!
Semangat menjelang UAS mudah2an Allah Swt lancarkan UAS kita dan kita termasuk golongan orang yang berjihad karena telah berilmu layaknya berperang melawan soal2 dan mungkin beberapa, berperang melawan pengawas (?) *eh yang ini jangan dilakukan*

Sekian dari riska, kurang lebihnya mohon dimaafkan
mohon maaf pula jika ada salah-salah kata dan mohon maaf sekali jika ada keliru dalam penyampaian semoga Allah Swt mengampuni kita bahwa disini kita luruskan niat, kita sama2 ingin belajar tentunya..

riska menulis ini tidak sembarangan ko temen2.. riska menulis ini berdasarkan buku sumber, buku karangan bu wiwik supriyanti.. Buku ini adalah buku yang mengupas tuntas atmosfer dan hidrosfer menurut Al-Qur'an dan juga terbukti melalui penafsiran ilmiah dan temuan2 ilmiah..

Mudah2an temen2 tidak puas dengan penjelasan di atas ya sehingga dapat mencari tahu lagi lebih dalam mengenai atmosfer atau langit kita


Baik sekian
Wassalamu'alaikum wr wb

Start each day with a grateful heart!~

Masa lalu
Terkadang kita terlalu fokus untuk melupakannya
Tetapi faktanya ketika kita sangat berusaha untuk melupakan masa lalu tersebut, disitupun kita akan tersadar bahwa bayang-bayangnya terus berada dalam benak kita
Memang tidak baik namun apapun kita saat ini, yang memiliki masa lalu yang cukup rumit, kita pasti selalu berusaha untuk tidak mengulanginya lagi.. berusaha memperbaiki untuk menjadi baik dan lebih baik lagi
Maka sudah jelaslah niat kita untuk memperbaiki itu tidak salah lagi bahwa masa lalu lah yang telah membayangi kita


Tidak salah dan tidak benar
Suatu hal akan bernilai tergantung pada sudut pandangnya
Begini, selama hal itu bernilai untuk perbaikan kedepannya, i think that's not too bad
Karena seperti kata kang akbar nazary bahwa
"Buku itu penting.
Guru juga tak kalah penting.
Namun, pengalaman akan memberikan warna lain"
Masa lalu adalah bagian dari pengalaman.. tentu saja kita akan selalu dibayang-bayangi olehnya
Tapi selagi kita gunakan itu sebagai pembelajaran dan pebaikan menuju ke arah yang lebih baik, itu merupakan langkah yang cukup selektif

And one of the danger cases
Adalah ketika kita tidak bisa move on dari masa lalu.. Itu yang celaka
You have to save on your mind that "life must go on"
Yes keep moving forward
Cukup beralih dan teruskanlah
Karena setiap peristiwa yang kita alami baik itu berwarna maupun hitam putih, ada hikmahnya tersendiri
Tidak bisa kita terus menerus meminta agar tetap didalam masa tersebut karena sesuai dengan pepatah yang sering terdengar bahwa sejarah tidak akan terulang dua kali persis.. maka hargailah peristiwa yang sudah berlalu tersebut dengan cukup menjadikannya sebagai sebersit peristiwa yang bisa kita ceritakan dan dijadikan pembelajaran utk kedepannya


Yah... jangan terjebak dalam belenggu
Bayang-bayang akan selalu ada bukan untuk meminta kita kembali pada masanya
Namun untuk perbaikan dan pembelajaran kedepannya


Siapapun pasti pernah mengalami masa lalu yang sulit, rumit, bahkan manis dan tak terlupakan
Akankah kita semua bersyukur atas skenario yang telah Allah beri kepada kita?
Masih ingatkah kalian atas semua kejadian dan hikmah dibalik itu yang ada pada kehidupan kalian?

Mari ingat ingat kembali betapa banyak Allah telah memberi pelajaran dan hikmah dibalik semua peristiwa yang kita alami namun kita tak pernah menyadari itu.. maka dari itu mulailah dari detik ini sering-seringlah kita mengingat semua peristiwa baik itu pahit, sulit, rumit, ataupun manis dan cukuplah itu dijadikan sebagai dasar rasa syukur kita sebagai manusia yang telah Allah rancang sebegitu menariknya sehingga kita tidak akan bisa terlepas dari bayang-bayang itu


Alhamdulillah.. terimakasih banyak yaAllah telah memberikan banyak kisah dalam hidup ini
Sesungguhnya kawan, lawan, sahabat, saudara, orang tua, dan orang-orang yang kita cintai.. itu semua hanya sebuah titipan yang campur aduk rasanya karena mengingat diri kita sendiri pun bukan milik kita.. ini semua hanyalah titipan.. semoga apapun titipan yang telah Dia beri untuk kita, kita selalu bersyukur karenanya..

Jadikan tangis sebagai tawa bagimu
Jadikan sulit sebagai kemudahan bagimu
Jadikan tantangan sebagai keberanian bagimu
Jadikan ujian sebagai kekuatan bagimu
Jadikan sabar sebagai bentuk kedewasaan bagimu

Karena apapun yang terjadi pada dirimu itu semua karena Allah sayang kepadamu.. Allah ingin memuliakan mu.. Allah ingin kau terus bercerita dengan keluh kesahmu.. Allah ingin kita lebih banyak berbincang denganNya lebih lama..

Maka nikmat mana lagi yang telah kamu dustakan?

Mimpi membuat hidup bergairah
Dan bersyukur membuat hidup bahagia

Jadi yuk marilah kita bermimpi dan bersyukur walau hasil tidak sesuai mimpi~


#edisibijak #savereminder
#wassalamu'alaikum

Majelis Ilmu

Lama vacum dari blog ini, sebenarnya banyak sekali yang ingin riska tulis

Alhamdulillah.. Allah selalu kasih riska dua kesempatan berharga yang tidak bisa riska sia-siakan.

Yang pertama adalah kesempatan bertemu dengan orang-orang yang memiliki berbagai cerita serta karakter, yang riska yakin bahwa selalu ada ilmu yang bisa riska ambil dari pertemuan tersebut. Begitu pula kesempatan menapaki majelis ilmu. Tempat dimana orang beramai-ramai datang dengan tujuan yang sama yaitu menimba ilmu

Jadi ingat pertama kali riska tersadar bahwa sudah seharusnya seorang muslimah untuk mencintai dan menghafal Al-Qur'an, dari salah satu majelis ilmu yang biasanya orang terlena dengannya, tetapi riska malah mendapat ilmu dari situ

Apa sih?

Yap.. majelis ilmu yang pertama kali menyadarkan sekaligus memotivasi riska itu adalah....... *backsoundtegang*

"Instagram"

Jengjreng..

semoga ga sad answer yah

*krik krik*

yap mungkin kurang syar'i yah kedengarannya.. tapi inilah adanya

Jadi gini ceritanya riska tuh ngefans alias kagum sama teh Oki setiana dewi.. tahu kan? tahu lah yang mirip mirip riska gitu.. ya kan? iya ga?! *maksa

nah waktu itu gasengaja di timeline, ada video dari teh Oki.. jadi saat itu teh Oki sedang ada dimobil, dan inti dari isi captionnya memberitahukan bahwa saat itu juga jalanan sedang macet.. and can you think about what would she do? mungkin kalau biasa kita lihat reaksi orang ketika jalanan macet adalah bt alias banyak tingkah, marah-marah gajelas alias ngedumel *ehiyagitu*, atau mungkin kalau macet biasanya yang diupload kan jalanannya.. mungkin agar tingkat emphaty kita increase dengan dilakukannya hal itu:"D ya and many more reason all about that i can take conclude, kebanyakan negatif.. Tapi, teh Oki ini lain.. kalian tahu apa isi videonya?

Isi videonya adalah beliau muroja'ah didalam mobil dengan caption

"Assalamu'alaikum wr wb sahabat semua.. selamat pagiii.. seperti biasa jakarta selalu macet.... di satu sisi sebenarnya saya menikmati macet karena bisa murojaah.. :) :) :) ada yang tau saya lagi baca suroh apa yaa... selamat beraktivitas.. selamat sekolah.. kuliah dan selamat bekerja.. semoga hari ini penuh kebaikan.. penuh manfaat.. barakallahu fikum.."

MasyaAllah.. disitu riska lihat banyak sekali sisi baik yang bisa diambil juga diikuti. yang pertama adalah rasa syukurnya yang biasanya mungkin orang-orang mengeluh saat macet tetapi beliau menikmati keadaan tersebut dengan memanfaatkan waktunya dengan sebaik mungkin.. kedua beliau juga telah mengajak kita, mendoakan kita semua untuk semangat dalam melakukan aktivitas kita baik itu sekolah, kuliah ataupun kerja yang diharapkan akan memperoleh kebaikan, dan yang terakhir yang paling menarik dan memotivasi, yaitu semangatnya beliau dalam menghafalkan Al-Qur'an.. MasyaAllah sadarkah kita bahwa dari kecil mungkin kita sudah TPA, belajar membaca iqra 1-6, lanjut Al Qur'an dari juz 1,2, dan terus berlanjut sampai akhirnya hatam 30 juz.. tapi pernahkah kita berniat untuk menghafalkannya? memahami artinya? Itulah reaksi riska pertama kali melihat video teh Oki bahwa terkadang riska merasa buat apa selama ini mengaku muslimah, tapi ketika ditanya mengenai hafalan suroh, riska tidak tahu:")

itu hal yang paling membuat riska terpukul.. dari situ riska belajar bahwa sudah seharusnya kita mencicil hafalan surat karena yakinlah bahwa Al-Qur'an adalah surat cinta dari Allah untuk kita semua sebagai ciptaannya untuk mengetahui isi dari suratnya. ibarat surat cinta dari doi, pasti doi kan inginnya kita membaca suratnya.. bukan sekedar baca tapi paham juga apa maksud dari surat cinta itu.. ya begitupun dengan surat dalam Al-Qur'an.. luar biasa bukan betapa bahagianya kita sebagai umat islam langsung di beri Allah surat cinta 30 juz lengkap dan sempurna datang langsung dari Allah.. sudahkah kita sadar dan bersyukur akan hal itu?:")

yah.. Alhamdulillah atas seizin Allah, Allah berikan hidayah dari sebuah instagram yang bisa riska kategorikan sebagai majelis ilmu walau majelis ilmu yang tidak syar'i.. tapi yakinlah Allah bisa saja titipkan berbagai majelis ilmu yang tidak kita duga sesuai yang telah Dia kehendaki.. bersyukurlah sahabat karena hidayah itu mahal.. kalian bisa dapatkan itu dimana saja tapi dengan syarat "atas seizin Allah dan kehendak Allah" teman-teman tidak bisa dapatkan itu jika Allah tidak menghendaki.. pesan untuk teman-teman sekaligus pribadi ini adalah tetap semangat mencari hidayah-hidayah lainnya.. dengan cara?

teruslah berjelajah, bertemu dengan orang-orang yang memiliki cerita dan karakternya masing-masing dan juga majelis ilmu baik itu media massa atau dunia nyata karena dalam dua kesempatan tersebut banyak sekali sebenarnya ilmu yang bisa temen2 raih.. InsyaAllah jika niat temen2 untuk mencari ilmu, Allah beri ilmu itu sesuai kehendaknya.. tinggal pintar-pintar saja dalam mengambil hikmah dibalik setiap kejadian.

Jadi ingat pesan dari sebuah buku yang pernah riska tulis dipostingan sebelumnya.. disitu sudah diterangkan bagaimana ciri-ciri orang yang beriman, you can click on--< Harapan itu ada 

Hmm mungkin ini selingan disela-sela hecticnya mengerjakan gizi daur anak sekolah.. refresh dulu dengan menulis karena sebenernya udah greget banget pingin nulis karena udah lama vacum.. tapi saking banyaknya yang ingin diceritain, jadi bingung mau ceritain yang mana.. tetapi semoga apapun bentuk dan isi tulisan ini, temen2 bisa ambil manfaatnya yah.. yang baik ambil, yang buruk jangan dicari-cari *eh

Ohiya ngomong-ngomong soal Al-Qur'an, tahu tidak kang Hamas? ituloh si cakep penghafal Al-Qur'an.. riska bilang cakep soalnya beliau ikhwan yah... masa riska bilang cantik hehe :p

tahukah motivasi beliau menghafal Al-Qur'an? Sederhana temen2.. inilah jawaban beliau saat mengisi talk show di acara Hamasah Islam Festival kemarin.. 

kebetulan riska disitu menjadi bagian dari panitia

"Motivasi saya menghafal Al-Qur'an adalah karena saya ingin memberikan hadiah bagi kedua orang tua saya di akhirat nanti"

MasyaAllah:")

Ketampanannya bertambah jadi 999+++ wkwk

riska ceritanya berkomentar bukan diposisi akhwat yah tapi diposisi orang tuanya :p

Do'akan semoga hadiahnya adalah hadiah terbaik bagi orang tuanya.. riska do'akan juga teman-teman semoga bisa memiliki motivasi untuk menghafal Al-Qur'an juga.. apapun motivasinya semoga bernilai kebaikan baik kebaikan diri sendiri juga kebaikan untuk orang-orang sekitar kita terutama orang tua.. do'akan riska juga yah teman-teman..

mari kita saling mendo'akan

Semoga dengan dua tokoh berbeda tadi dapat memotivasi kita semua untuk terus mencintai Al-Qur'an

dengan cara? mencicil hafalan dan memahaminya..

memang berat sekali karena yang memberatkan itu adalah dari diri kita sendiri

ingat bahwa selalu ada godaan dibailik setiap niat baik

jadi jangan mau kalah sama godaan ya riskaa! *negurdirisendiriko*

Berhubung sudah malam, dan riska harus lanjut ngedaur lagi jadi riska akhiri saja sampai disini

Mohon maaf jika banyak sekali kesalahan kata-kata karena riska hanya manusia biasa dan manusia adalah tempatnya salah dan khilaf... semoga Allah mengampuni dosa-dosa kita baik hari ini dan sebelum-sebelumnya..

Semoga dapat bermanfaat :)

Wassalamu'alaikum wr wb

Siapakah yang pantas kita cari?

Ujian

Hal yang tak pernah luput dari kehidupan manusia

Bagaimana kalian memandang hal ini?

Bencikah? Sedihkah? Miriskah? Atau malah kalian bahagia dan bersyukur?

Pernahkah kalian penat dan buntu mencari sosok tempat kalian mengadu?
Teman..

Hal itu akan tetap buntu jika kalian mencari sampai ujung dunia

Karena sesungguhnya tidak perlu repot-repot untuk mencari

dimanakah dapat ditemukan seseorang yang dapat mengerti

Seseorang yang dapat memberi solusi

Seseorang yang dapat mendengarkan

Seseorang yang dapat peduli

Seseorang yang dapat menenangkan

"Seseorang...", "Seseorang...", "Seseorang"...,

Riska jadi ingat dengan cerita guru riska ketika smp

Beliau bercerita mengenai pertanyaan gurunya saat ia masih menjadi murid seperti riska

"Sebenarnya siapa sih yang menciptakan kita? Coba tebak.. Meja, itu diciptakan oleh siapa?"

Dengan cepat kita dapat menjawab bahwa meja jelas diciptakan oleh manusia.

"Ya betul sekali.. Meja diciptakan oleh manusia bukan diciptakan oleh sesama meja"

Artinya apa?

Manusia diciptakan oleh siapa?

Ya jelas bahwa manusia bukan diciptakan oleh sesama manusia melainkan diciptakan oleh Allah Swt

Jadi jika kita terus menerus mencari "Seseorang yang dapat bla bla.."

Hal itu akan tetap terasa kurang karena "Seseorang" itu bukanlah pencipta diri kita
Melainkan Allah Swt lah yang menciptakan kita

Yang namanya Pencipta, pasti akan merawat dan menyayangi ciptaan-Nya

Pencipta pasti tahu segala sesuatu yang diperlukan oleh ciptaan-Nya

Jadi teman-teman tak perlu repot dan kesusahan untuk mencari siapa yang dapat merawat dan mencintai kita..

Cukup teman-teman melakukan kewajiban teman-teman sebagai manusia yang diciptakan, Shalat 5 waktu, puasa di bulan ramadhan, zakat, dll.. itu adalah nikmat ibadah dan amalan yang sebetulnya benar-benar kita butuhkan..

Seperti dikutip dalam buku aa gym

"Takdir beramal adalah investasi. Yaitu kalau dilaksanakan dengan penuh ketulusan niscaya Allah yang Maha Melihat akan membalasnya dengan balasan yang mengesankan. Bukankah kita tidak tahu kapan kita akan mendapatkan kesulitan diperjalanan?"

Sesungguhnya kitalah yang benar2 memerlukan syafaat itu..

 bersujudlah karena Allah lebih dekat dengan hamba-Nya pada sujud terakhirnya

Sosok itu selalu ada dalam setiap langkah kita

Selalu tahu perasaan kita walau kita tidak mengucapkannya

Mengapa?

Karena Dialah yang menciptakan kita

Yang tahu segala sesuatu akan apa yang kita butuhkan

Lantas ketika kita ditimpa ujian yang sangat menyakitkan,
lalu yang kita cari hanyalah Allah Swt

Sesungguhnya orang-orang tersebut adalah orang-orang yang telah meraih kemenangan.
karena dapat melalui ujian tersebut dengan terus mengingat Allah Swt

Ibarat permainan.

Ketika teman-teman memulai sebuah permainan
, maka akan ada berbagai lawan yang harus teman-teman hadapi sebagai ujiannya

Teman-teman tidak menyerah begitu sajakan?

Tujuannya apa?
Meraih kemenangan bukan?
Bagaimana perasaan teman-teman ketika berhasil menamatkan permainan
sampai menyandang status "winner"

Teman-teman akan bangga luar biasa kan?
dan pastinya ketika orang lain memainkan permainan itu,
teman-teman sudah tau alurnya dan teman-teman bisa menjadi guru mereka

Nah yang menentukan perjuangan mencapai kemenangan itu
 tentu saja dilihat dari prosesnya

Apakah teman-teman mencari kemenangan tersebut dengan mengeluarkan seluruh tenaga dan pikirannya?
 Atau hanya dengan cara "nge-cheat" saja?

Karena kemenangan yang sesungguhnya adalah orang yang dapat melalui lawan tersebut dengan terus mengingat Allah

Dengan mengingat Allah tentu saja jalan yang diraih adalah jalan kejujuran

Jalan yang meyakini kemampuan diri sendiri karena yakin bahwa akan ada yang menolong kita ketika kita selalu mengingat-Nya.

Ya hidup adalah pilihan

Ingat bahwa proses tidak pernah mengkhianati hasil

"Andaikan kamu tahu bagaimana Allah mengatur urusan hidupmu, hatimu pasti akan meleleh karena cinta kepada-Nya" -Ibnu Qayyim Al jauziyyah 

Lantas hal apalagi yang membuatmu ragu untuk mencintai-Nya lebih dulu dibandingkan mencintai ciptaan-Nya?

Sekian dari riska

kurang lebihnya mohon dimaafkan

Wassalamu'alaikum wr wb

Be smart, be bright girls!

Assalamu'alaikum wr. wb
Apa kabar ukhti-ukhti yang shalihah?

Sebelumnya Riska mau nanya sama teman-teman

Teman-teman punya ga sih kenangan yang sangat indah sampe teman-teman gabisa lupain itu?

Kalau boleh tahu, kenangan mengenai apa sih?

Mengenai mantan yaaaa?

Hayooo ngakuu!

Hayoloh ketahuan belum move on kan wkwk

Hmm wajar ko teman-teman.. 

Riska juga pernah mengalami masa itu kok *eacurhat

gaada yang perlu ditutup-tutupi

Menurut riska itu manusiawi

Karena Allah ciptakan dua macam hal penting didunia ini yang harus hambanya lewati

apa saja?

Pertama adalah kesulitan

Dan yang kedua adalah kemudahan

Nah masa-masa galon (gagal move on) inilah teman-teman sedang mengalami masa kesulitan. 

Kesulitan macam apa sih galon pada orang yang mengalami syndrome tersebut?

Alasan umum seseorang menderita syndrome galon, rata-rata menyebutkan bahwa mereka

"gagal move on karena sulit untuk melupakan"

Ukhti yang cantik dan juga shalihah..

baca ini baik-baik ya

orang seringkali salah persepsi mengenai gagal move on sebenarnya

Persepsi ini yang seharusnya diluruskan

Perlu teman-teman ketahui bahwa behind the scene of gagal move on adalah

Belum timbulnya rasa keikhlasan untuk melepas hal tersebut

Yang harus digaris bawahi adalah "mengikhlaskan" bukan "melupakan" teman-teman

Jadi salah besar kalau niat move on teman-teman itu dengan cara melupakan. 

Itu sih gaakan berhasil-berhasil atuh move onnya.

Malah akan berdampak lebih buruk dari itu

Teman-teman mungkin bakal mencari pelampiasan agar teman-teman bisa lupa

Mending kalau pelampiasannya dengan taqwa dan mendekatkan diri kepada Allah

Gimana kalau pelampiasannya dengan mencari orang lain yang dapat membantu teman-teman melupakan hal-hal manis yang harusnya teman-teman tinggalkan.

Kan kasian org yg jadi pelampiasannya:(

Belum lagi malah jadi lupa sama Allah..

Naudzubillahimindzalik..

Tapi riska percaya ko teman-teman yang baca ini pasti shalihah semua dan jauh dari hal tersebut (Aamiin)

Yaps balik lagi ke topik the keywords of move on is "ikhlas".

you have to make alive of "ikhlas" on your mind first, and then the adj will develop on your heart.

Memang ga mudah ko

Tapi Riska bisa bantu mungkin sedikit ilmu yang Riska dapatkan dari buku karangan teh Ria Fariana yang berjudul "Cewek Smart". 

Baca baik-baik ya ukhti :

Kenapa kenangan itu sulit dihapus dari hati?

Pertama

mungkin saja teman-teman lagi krisis haii yang bermula dari jauhnya teman-teman dari Yang Maha Membolak-balikan hati. Teman-teman masih punya banyak sekian waktu luang untuk "bengong" padahal setan ini paling senang masuk pada momen ini

jadi muslimah yang cerdas, jangan sering bengong yaa :)

Kedua

ganti kacamata. 

maksudnya udah deh gausah berlebihan ngeliat mantan yang begitu sempurna dimata teman-teman

mending fokus saja memperbaiki diri dihadapan Allah.

 Sesuai pesan dari udztad yang kebetulan waktu bulan Ramadhan kemarin mengisi ceramah, kurang lebih pesannya adalah 

jika Allah sayang dengan hamba-Nya, Allah akan memberitahu kepada seluruh malaikat untuk mencintainya, dan cinta-Nya pun akan dititipkan pada hamba sejenisnya. 

Hamba sejenis yang dimaksud yakni sesuai dengan 

Qs An Nur (24) ayat 26

"Perempuan-perempuan yang keji untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji untuk perempuan-perempuan yang keji (pula), sedangkan perempuan-perempuan yang baik untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik untuk perempuan yang baik (pula). Mereka itu bersih dari apa yang dituduhkan orang. Mereka memperoleh ampunan dan rezeki yang mulia (surga)."

ayat tersebut menunjukkan kesucian Aisyah r.a dan Safwan dari segala tuduhan yang ditujukan kepada mereka. Rasulullah adalah orang yang paling baik maka perempuan yang baik pula yang menjadi istri beliau,

Ketiga 

bisa jadi teman-teman ternyata enggak begitu paham mengenai konsep jodoh.

"Iman ada kalanya naik dan turun.

ketika imanmu sedang tinggi-tingginya, kamu begitu pasrah dan ikhlas melepaskannya.

Tapi ketika iman sedang down, kamu merasa begitu sayang dan ingin kembali padanya."

Ada sebuah peristiwa, sepasang remaja yang saling mencinta harus rela memutuskan ikatan tanpa status yang mereka punya alias pacaran. Kedua pasang remaja ini adalah pasangan idola di masa SMA. Beberapa tahun kemudian, si cewek memutuskan untuk menerima khitbah seorang ikhwan. Entah dengan alasan apa, ia memutuskan tidak mau melihat siapa calon suaminya hingga akad nikah tiba. Ia hanya percaya saja pada pembina ngajinya tentang kualitas ikhwan ini.

Tepat ketika akad nikah tiba, saat ia harus mencium tangan suaminya, ia mendengak dan jatuh pingsan. Apa yang menyebabkan ia jatuh pingsan?

Suami yang kini telah sah menjadi pasangan jiwanya adalah seseorang yang begitu dalam terpatri didalam lubuk hatinya.

Ya dia adalah sang kekasih yang diputuskannya karena Allah dan saat ini, Allah pula yang menyatukan sang kekasih dengan dirinya lagi.  

MasyaAllah memang skenario yang Allah buat adalah yang paling sempurna.

Jadi alasan apa lagi yang membuat teman-teman ragu akan kuasa-Nya?

Teman-teman ingat ini

"Jangan terlalu memanjakan perasaan. Kenangan itu hadir kalau kamu memang berusaha menghadirkannya"

Ibarat bunga, biarlah ia mekar ketika musimnya telah tiba. 

kalau sekarang teman-teman fokus dulu deh cari ilmu sebanyak-banyaknya dan raih prestasi setinggi-tingginya. Jangan sampai virus merah jambu mengotori 

Intinya, dunia masih tetap indah dan berputar ketika kita bisa meletakkan cinta sesuai proporsinya :D.

Tulisan ini akan jadi cambukan juga buat Riska nih teman-teman

Sengaja biar Riska ga sendiri melakukannya

makanya Riska ingin berbagi sama teman-teman dan mengajak teman-teman

yuk kita bareng-bareng merenung
Bahwa untuk move on itu tidak mustahil ko
Hanya perlu niat yang benar, usaha dan tentunya do'a

and don't forget

Be smart, be bright, Girls!

Seperti kata Choco Channel

"The girls should be two things, classy and faboluos!"

"Seorang perempuan itu harus jadi dua hal, berkelas, dan luar biasa!"

Sekian dari Riska

Mohon maaf jika ada kata-kata yang kurang berkenan

Wassalamu'alaikum wr wb

Semoga bermanfaat :)

Sang pengemban amanah

Dan inilah yang terberat

Sebelumnya tidak pernah terbayang bahwa hal itu lebih dari pahit

Terkadang hati selalu berkata tak mampu

Namun ada keyakinan pula dalam diri bahwa Allah telah mengatur segalanya

Bahwa apapun yang dikehendaki kepada hamba-Nya pasti tidak akan melebihi kekampuan hamba-Nya

Ya mempertahankan memang tidak mudah

Namun itu sudah menjadi amanah

Bahwa ada beribu alasan untuk kita menjadi pelopor pembangkit semangat

Pelopor pembangkit kekuatan dan kesabaran

Jalan masih panjang

Ingatlah ketika diri berkata tidak mampu

Masih banyak rintangan yang harus kau tuntaskan

Jangan berhenti dijalan

Teruslah semangat

Ingatlah selalu bahwa misi ini harus diselesaikan sampai tuntas

Postingan geje by riska nurpratiwi~

Semoga tetap bermanfaat

Wassalamu'alaikum wr wb

Peduli Ibu dan Anak melalui SMSBunda

"Sudah seberapa besar rasa sayang anda terhadap ibu?"

Ya sudah jelas memang bahwa sosok ibu adalah sosok yang berperan 

sangat penting dalam rumah tangga

"Karena sesuai fitrahnya lah kecerdasan kaum perempuan lebih maksimal digunakan dalam rumah tangga dan itulah alasan mereka dibekali kemampuan alami untuk melahirkan, menyusui, dan sebagai pendidik utama anak-anak usia dini." -Fariana, Ria. 2008 

Oleh sebab itu dalam penyelenggaraan peningkatan kesehatan, ibu dan anak merupakan anggota keluarga yang perlu mendapatkan prioritas,

termasuk kesehatan dan keselamatan Ibu hamil merupakan hal yang perlu diperhatikan.

Angka Kematian Ibu atau biasa disingkat (AKI) pada saat melahirkan di Indonesia,

 sudah terbilang cukup tinggi. 

"Kematian Ibu adalah kematian selama kehamilan atau dalam periode 42 hari 

setelah berakhirnya kehamilan, 

akibat semua sebab yang terkait dengan atau diperberat oleh kehamilan atau penanganannya, 

tetapi bukan disebabkan oleh kecelakaan/cedera." -Definisi WHO

Jadi kematian ibu hamil yang dihitung disini tidak termasuk kematian yang disebabkan oleh kecelakaan/cedera melainkan kematian pada saat kehamilan atau dalam periode 42 hari setelah kehamilan.

Yuk kita lihat grafik Angka Kematian Ibu menurut SDKI 1991-2012

Gambar.1 Angka Kematian Ibu (AKI) tahun 1991-2012

(Silahkan klik gambar diatas jika dirasa kurang jelas) 

Sumber : SDKI 1991-2012

Angka Kematian Ibu pada tahun 1991-2007 sebenarnya sudah mengalami penurunan.

Tetapi pada tahun 2012 angka kembali melonjak naik hingga mencapai 359

Perlu teman-teman ketahui bahwa target Angka Kematian Ibu pada tahun 2015 sesuai dengan target MDGs 2015 itu hanya 102 per 100.000 kelahiran hidup dan kalau dilihat dari tahun terakhir yang berjumlah 359 per 100.000 kelahiran hidup masih terlampau jauh dari target.

Lantas apa sih yang menjadi penyebab kematian ibu tersebut?

"Takdir bu"

jreng..

*...*

Teman-teman sekalian memang betul sekali bahwa Hidup dan mati sudah menjadi takdir Allah Swt.

Namun apa salahnya jika kita mencegah dan mencari solusi agar setidaknya bila ibu hamil tersebut tidak meninggal, ibu hamil dan bayi yang lahir tersebut dapat dikatakan sehat dan hidup lebih produktif karena dibekali dengan pengetahuan mengenai cara menjaga kesehatan semenjak ibu mempersiapkan kehamilan hingga setelah kehamilan

karena itu juga merupakan solusi untuk menganggulangi Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir.
Bagi teman-teman yang mungkin masih memiliki status "mahasiswa/i", "siswa/i"
khususnya juga para ibu dan calon ibu
ayo kita peduli akan hal ini dengan terus baca postingan sampai akhir ya

Pertama yang harus kita pahami adalah faktor apa sajakah yang menyebabkan tingginya AKI di Indonesia? yuk kita lihat grafik yang kedua

Gambar 2. Penyebab kematian ibu tahun 2010-2013

(Silahkan klik gambar diatas jika dirasa kurang jelas)

Sumber : Direktorat Kesehatan Ibu 2010-2013

Keterangan warna ada di sebelah kiri ya yang menandakan dari tahun ke tahun
selama tahun 2010-2013 yaitu masih tetap sama bahwa faktor penyebab kematian ibu terbesar itu diakibatkan oleh perdarahan dan faktor penyebab kematian terendah dipegang oleh partus lama.

partus lama-----> adalah persalinan lama (distosia)
persalinan yang sulit, ditandai adanya hambatan kemajuan dalam persalinan,
dimana persalinan yang telah berlangsung 12 jam atau lebih,
bayi belum lahir dan biasanya disertai komplikasi ibu maupun janin (Pondokibu.com.2013)

Namun penyebab lain-lain juga berperan cukup besar dalam menyebabkan kematian ibu.
Maksud penyebab lain-lain disini adalah penyebab kematian yang tidak langsung
seperti faktor dari kondisi ibu itu sendiri.
Nah karena riska disini menganyam pendidikan gizi di Poltekkes Kemenkes Bandung,
riska ingin lebih menjelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan bagi ibu hamil disini
khususnya dalam bidang gizinya
karena faktor gizi lah merupakan faktor yang sangat penting yang perlu teman-teman ketahui
dalam upaya menekan Angka Kematian Ibu dan Bayi Baru Lahir
yuk disimak terus ya

"Ibu memerlukan asupan gizi yang baik, karena jika ibu mengalami kekurangan gizi 
akan menimbulkan masalah
baik pada ibu maupun janin yang dikandungnya.
serta kurang gizi dapat mempengaruhi pertumbuhan dan dapat menimbulkan 
keguguran, abortus, cacat bawaan dan berat janin bayi menjadi rendah.
Oleh karena itu, perhatian terhadap gizi dan pengawasan berat badan (BB) selama hamil
merupakan salah satu hal penting dalam pengawasan kesehatan pada masa hamil "
(Zulhaida. Com.2005)

"Ibu hamil sebenarnya sama dengan ibu yang tidak hamil,
namun kualitas dan kuantitasnya perlu ditingkatkan melalui pola makan
yang baik dengan memilih menu seimbang dengan jenis makanan yang bervariasi "
(Purwita Sari, 2009)

Selama hamil, calon ibu memang memerlukan lebih banyak zat-zat gizi
dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil
Mengapa?
karena zat-zat gizi yang dikonsumsi tersebut bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan ibu tersebut
melainkan untuk memenuhi kebutuhan janin yang dikandungnya pula
karena bila makan ibu terbatas, janin akan tetap menyerap persediaan makanan ibu
sehingga ibu akan menjadi kurus, lemah, pucat, gigi rusak, rambut rontok, dan lain sebagainya.
Sebaliknya, jika makanan berlebih akan mengakibatkan kenaikan berat badan yang berlebihan,
bayi besar, dan dapat pula mengakibatkan terjadinya Preeklampsia.

Apa itu Preeklampsia?
Preeklampsia adalah gangguan kehamilan yang ditandai oleh 
tekanan darah tinggi dan kandungan protein yang tinggi dalam urine.
Kondisi ini dapat membahayakan organ-organ lainnya, seperti ginjal, hati, dan mata.
Preeklampsia yang tidak disadari oleh sang ibu hamil bisa berkembang menjadi eklampsia. Eklampsia itu sendiri adalah kondisi preeklampsia yang disertai kejang.

Pada tahun 2014 Preeklampsia dan Eklampsia menjadi penyebab kematian saat kehamilan
nomor tiga tertinggi di dunia, dengan menyumbang 14% dari total kematian
saat kehamilan seluruh dunia menurut Lembaga Kesehatan Internasional

Nah dapat ditarik kesimpulan nih teman-teman jadi yang perlu ditekankan disini
adalah asupan zat gizi ibu hamil tersebut harus mencukupi.
Mencukupi disini berarti tidak boleh kekurangan dan tidak baik juga bila kelebihan.
Jadi pertimbangkanlah wahai ibu dan teman-teman yang Insha Allah calon ibu
dengan porsi yang sedang-sedang saja oh yang sedang-sedang saja~

Nah karna tadi sudah dijelaskan bahwa ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan dengan menu seimbang dan makanan yang bervariasi, disini riska akan memaparkan terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan makanan menu seimbang dengan makanan yang bervariasi

Makanan dan Gizi seimbang merupakan makan yang cukup mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga (makanan pokok) seperti nasi, umbi, kentang, roti, dll, mengandung protein sebagai sumber zat pembangun baik protein nabati seperti tahu, tempe, kacang kedelai, dll dan juga protein hewani seperti daging, ikan dan unggas. Perlu teman-teman ketahui bahwa protein hewani memiliki protein yang lebih lengkap dibandingkan dengan protein nabati jadi cukup baik dikonsumsi oleh ibu hamil tapi dengan syarat tetap dengan takaran yang tidak berlebihan.
 Lalu yang terakhir makanan dan gizi seimbang perlu mengandung vitamin dan mineral sebagai zat pengatur seperti sayur-sayuran. Kebutuhan nutrisi akan meningkat selama ibu hamil, namun tidak semua kebutuhan nutrisi meningkat secara proporsional.

Nah Jadi dalam satu porsinya ibu hamil kudu makan makanan yang mengandung semuanya tersebut
Contoh : Nasi, ayam goreng, tahu, sayur asem.
lalu yang kedua apa yang dimaksud makanan yang bervariasi?

Makanan yang bervariasi atau makanan yang beranekaragam yaitu makanan yang banyak mengandung unsur-unsur zat gizi dengan menggunakan aneka ragam makanan yang ada, yang diperlukan baik kualitas maupun kuantitasnya.

Jadi  dalam siklus menu setiap harinya iperlu adanya pergantian bahan pangan
Contoh : Senin makan dengan nasi, ayam goreng, tahu, sayur asam.
Selasa dapat diganti karbohidratnya dengan Lontong, proteinnya bisa saja sate, 
sayurnya bisa saja acar
Bisa di sesuaikan dengna kebutuhan dan selera ibu itu sendiri

Nah dalam pengaturan asupan menu makanan ini tentu tidak sembarangan teman-teman
ada hal-hal yang perlu di perhatikan bagi ibu hamil yaitu :

Pertama, hindari mengkonsumsi makanan kaleng dan makanan manis yang berlebihan
makanan kaleng tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil dikarenakan makanan yang dikalengkan mengandung zat kimia tinggi.
zat kimia itu jika masuk ke dalam tubuh ibu hamil bisa membuat ibu hamil menjadi keguguran karena janin yang masih kecil bisa teracuni dengan zat kimia tersebut.
makanan itu misalnya kornet, sarden, tuna yang dikalengkan, buah kaleng, manisan kaleng, dan sebagainya

Kedua, batasi makanan manis
makanan yang manis jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes selama kehamilan
.
Ketiga, mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung gas seperti sawi, kool, kubis dan lain-lain
makanan jenis ini akan meningkatkan produksi asam lambung sehingga menyebabkan mual dan muntah, bahkan menyebabkan iritasi lambung.

Keempat, menghindari merokok dan minum-minuman keras seperti alkohol.
seorang ibu perokok akan menyebarkan karbonmonoksida (CO), nikotin, dan zat-zat toksik lain ke dalam kandungan, akibatnya akan berpengaruh pada hambatan pertumbuhan janin
Alkohol pada minuman (bir, anggur) dapat mengurangi oksigen dan nutrisi sel-sel yang sedang berkembang, sehingga mencegah perkembangan normal janin.
Efek dari paparan alkohol di dalam rahim pada kemampuan intelektual dan pertumbuhan fisik sifatnya permanen


Nah lalu apasih kegunaan makanan bagi ibu hamil?
Mengapa perlu diatur sedemikian rupa dalam pemenuhannya?
Nih jawabannya teman-teman

Pertama makanan yang dikonsumsi tersebut untuk pertumbuhan janin yang ada dalam kandungan
Karena, menurut ilmu gizi yang sudah riska pelajari bahwa status gizi bayi ketika lahir nanti,
itu sangat bergantung sekali pada pola makan ibu saat mempersiapkan kehamilan dan selama kehamilan.
Nah tidak mau kan jika ketika bayi lahir statusnya dikatakan kurang gizi?
maka dari itu teman-teman perlu memahami hal yang sudah dijelaskan diatas

Lalu yang kedua untuk mempertahankan kesehatan dan kekuatan badan untuk sang ibu sendiri
Ini faktor yang tidak kalah penting teman-teman
Kesehatan dan kekuatan ibu tentunya perlu dijaga
karena mengandung seorang anak yang lamanya 9 bulan, pasti memerlukan banyak energi
baik energi untuk ibu itu sendiri, juga bagi janin yang dikandung.
memangnya tidak berat, menggendong calon bayi didalam perut selama 9 bulan?
makanya sayangi ibu-ibu kalian dirumah ya
perjuangan ibu itu memang sangat luar biasa
tidak hanya mengandung saja perjuangannya, namun ada perjuangan yang sudah jelas lebih menguras tenaga sang ibu itu sendiri.
yap melahirkan.
berhubung riska belum pernah merasakan melahirkan, tapi riska yakin bahwa melahirkan itu pasti ada rasa sakit dan kesusahan. Mengapa?
karena rasa sakit dan kesusahan yang terasa saat melahirkan merupakan nikmat tersendiri
yang Allah anugerahkan kepada calon ibu dan semua itu
Insha Allah akan diganjar pahala oleh Allah Swt
Aamiin ya rabbal alamin
jadi berbahagialah teman-teman calon ibu :D

yang ketiga agar luka-luka persalinan cepat sembuh
yap proses pemulihan usai persalinan harus didukung oleh nutrisi lengkap. Untuk itu ibu sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sarat akan protein, terutama ikan.
semua jenis ikan adalah sumber protein yang sangat baik.
Ohiya recommend ikan yang Insha Allah terbukti dan terpercaya dapat mempercepat proses penyembuhan bekas luka, bekas operasi, maupun bekas jahitan Episiotomi saat melahirkan adalah
"Ikan Gabus"
karena kandungan proteinnya lebih tinggi dibandingkan dengan ikan-ikan yang lain
yaitu sebesar 25,5% teman-teman

Selain itu ibu juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan Vitamin C dan B kompleks
untuk apa?
untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu agar tidak mudah sakit dan tertular infeksi

Serta jangan lupa konsumsi juga makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayuran hijau untuk memperlancar Buang Air Besar (BAB).
karena jika tidak lancar, mungkin seperti "keras",
cenderung akan membuat bekas jahitan akan semakin lama pulih


dan masih banyak lagi sebenarnya teman-teman
sekarang sudah sedikit paham kan mengenai faktor penyebab tingginya AKI dan juga solusi mengatasinya
teman-teman sayang pada ibu kan pastinya?
sudah tahukan seberapa besar perjuangan ibu sampai bisa melahirkan teman-teman dan mengurus teman-teman sampai sebesar ini
mungkin sampai teman-teman sudah jadi ibu pula hehe
Maka dari itu tunjukan rasa kasih sayang reman-teman dengan cara Peduli Ibu dan Anak melalui SMSBunda

apa lagi tuh SMSBunda?

SMSBunda merupakan program yang dicanangkan oleh Kementrian Kesehatan dengan tujuan untuk menurunkan hingga 25% angka kematian ibu melahirkan dan bayi baru lahir.

Gimana sih cara mengikuti program tersebut?
Jangan khawatir teman-teman
that's so simply right

tinggal
Ketik SMSBunda,
kirim ke 08118469468
*saat mendaftar akan dikenakan tarif sms normal.
setelah itu bunda dan ayah akan menerima sms sampai anak berusia 2 tahun secara gratis*

Mudah kan??

Bagi teman-teman yang memiliki ibu yang sedang hamil dirumah jangan lupa beri tahu
atau mungkin istrinya, tantenya, uwanya, atau teman-teman sendiri sedang hamil?
yuk dapatkan informasi dan tips kesehatan bagi ibu hamil sampai anak berusia 2 tahun dengan mengikuti program SMSBunda ini

that's free dude


Untuk lebih jelas, mangga bisa di cek di akun sosmed SMSBunda

Twitter : @SMSBunda
Instagram : @smsbunda
Fanspage : SMSbunda


Sekian dari riska, kurang lebihnya mohon dimaafkan
Wassalamu'alaikum wr wb

#MencegahLebihBaik
#MariKetahuidanPeduli
#JanganLupaBerdo'aSetelahBerikhtiar